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체육학과 인체에 생리학을 기본으로 여러 마사지의 기법들을 의학적인 관점에서 체계적으로 발전시킨 것이다. 유렵 마사지의 경향이 강하고 부드럽게 진행되며, 전신에 걸쳐 흐르는 혈관을 자극하여 혈액 순환을 도와 노폐물을 제거하는 것으로 서양의 대표적인 수기요법이다. 마사지를 하면 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울증, 수명 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정신적인 안정감을 얻을 수 있다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이다.
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